Celozrnná plnohodnotná pizza
Ingredience: Těsto: Celkem 1/4 pizzy = cca 2000kJ = 25 - 30g bílkovin = oběd pro ženu 100 g celozrnná pšeničná mouka 100 g celozrnná žitná…
Recepty
Výborné domácí musli
Ingredience: Vločky podle chuti – rýžové, ječné, amarantové…na trhu je velké množství druhů Sušené ovoce – můj typ brusinky Oříšky – můj typ vlašské.. 2 lžíce…
Jednoduchý těstovinový salát
Jednoduchý těstovinový salát 2000kJ, 25g bílkovin – pro ženy vhodný na oběd Ingredience – 1porce: 60g nevařené těstoviny – já používám žitné (vyhýbám se pšenici) 90gKuřecí…
Špaldový koláč
Koláč ze špaldové mouky 60 minut Ingredience Vejce 3 ks Cukr - třtinový 150 g Máslo 50 g Špaldová mouka 200 g Prášek do pečiva bezfosfátový…
