Celozrnné tvarohové vdolečky 🥯✨
🥣 Suroviny:
✅ 250 g polotučného tvarohu
✅ 120 g jemné celozrnné pšeničné mouky
✅ 120 g hladké celozrnné špaldové mouky
✅ 4 vejce
✅ 1 balíček prášku do pečiva (bez fosfátů)
✅ 2 lžíce rumu
✅ Hrst rozinek
✅ Přepuštěné máslo (ghí) na vymazání formiček
✅ Citronová kůra nebo citronové kapky Just
👩🍳 Postup:
1️⃣ Vymíchejte těsto ze všech surovin – bude tažné a mírně lepivé.
2️⃣ Vymažte formu na vdolečky nebo muffiny ghíčkem.
3️⃣ Naplňte formičky těstem.
4️⃣ Pečte v troubě při 180 °C po dobu 20–30 minut.
💡 Nutriční hodnoty na 100 g:
🔹 Energie: 900 kJ
🔹 Bílkoviny: 10 g
🍽 Tipy na servírování:
✔ Pro hubnoucí – 2 vdolečky jako plnohodnotná snídaně.
✔ Pro hříšníky – prořízněte vdoleček, naplňte šlehaným tvarohem nebo pařížskou šlehačkou, přidejte marmeládu či čerstvé ovoce. 😋
✨ Voňavé a nadýchané! Dobrou chuť! ✨
