📋 Individuální plány zdravého životního stylu

✨ Po důkladné analýze vašeho těla a vyplnění dotazníku připravím individuální plán založený na třech klíčových pilířích zdravého života:

✅ Výživa – správné stravovací návyky přizpůsobené vašim potřebám
🏃‍♂️ Pohyb – doporučení pro fyzickou aktivitu vhodnou pro váš metabolismus
🧘‍♀️ Duševní pohoda – psychická rovnováha jako součást zdravého životního stylu

📌 Základní program

🔹 Důkladná analýza na InBody
🔹 Vyplnění dotazníku (životní styl, stravovací návyky, zdravotní stav)
🔹 Doporučení na biochemické testy – pro detailnější přehled o těle
🔹 Vyhodnocení zdravotního stavu a stravovacích návyků
🔹 Stanovení výživových doporučení

• Vhodné a nevhodné potraviny
• Rámcový jídelníček a příklady stravy
• Možnost doporučení výživových doplňků (detoxikace, podpora hubnutí)
  🔹 Doporučení vhodné pohybové aktivity
  🔹 Tipy na podporu duševní pohody

📌 Doplňkový program

📊 Pravidelné kontroly + analýza na InBody
✅ Možnost sledování změn v tělesné kompozici (tuk, svaly, voda)
✅ Přizpůsobení stravovacího a pohybového plánu podle výsledků

📌 Komplexní program

💡 Zahrnuje základní i doplňkový program.
📅 Délka programu je přizpůsobena vašemu cíli.

🔹 Proč je komplexní přístup důležitý?

• Pravidelné kontroly pomáhají sledovat metabolické změny
• Každý máme odlišné nastavení metabolismu – kontrolami na InBody zjistíme, zda dochází ke správné redukci tuku nebo růstu svalové hmoty
• Psychická podpora a motivace – důležitý prvek při dlouhodobých změnách

📌 Možnost zajištění biochemického vyšetření krve v Havlíčkobrodské nemocnici pro kontrolu zdravotního stavu