JEMNÝ DOTEK
Méně tlaku, více vnímání
Práce probíhá velmi jemně, bez prudkých manipulací. Pozornost směřuje k tomu, co tělo v danou chvíli dovolí a potřebuje.
Kraniosakrální relaxační terapie
JEMNÁ PRÁCE S TĚLEM A ZKLIDNĚNÍ
Prostor, kde tělo nemusí nic dokazovat
Kraniosakrální relaxační terapie je jemná dotyková relaxační technika inspirovaná principy kraniosakrální práce. Cílem je vytvořit podmínky pro hluboké zklidnění, uvolnění napětí a lepší vnímání vlastního těla.
JAK K TOMU PŘISTUPUJI
Tělo vnímám jako propojený celek
Nejde o výkon ani o snahu něco „spravit“. Důležitý je klid, bezpečí, jemný dotek a prostor, ve kterém může člověk zpomalit a více vnímat sám sebe.
PROPOJENÍ
Nejen jedno místo
Tělo je vzájemně propojený systém. Proto se při relaxaci nevěnuji pouze místu, kde člověk cítí napětí, ale vnímám tělo jako celek.
ZPOMALENÍ
Čas přestat něco řešit
Klidné prostředí, ticho nebo jemná hudba a dostatek času dávají prostor k hlubšímu odpočinku a vnímání dechu i tělesných pocitů.
RESPEKT
Každé setkání může být jiné
Někdy člověk potřebuje mluvit, jindy být v tichu. Průběh proto přizpůsobuji konkrétnímu člověku a tomu, s čím právě přichází.
JAK SETKÁNÍ PROBÍHÁ
Jednoduše, klidně a bez spěchu
Krátký úvodní rozhovor
Na začátku si řekneme, s čím přicházíte a co byste si ze setkání chtěli odnést. Není potřeba mít přesně formulovaný problém.
Relaxace na lehátku
Zůstáváte oblečeni a pohodlně ležíte. Prostředí je klidné a celý průběh je veden tak, abyste měli dostatek prostoru se uvolnit.
Jemná dotyková práce
Doteky jsou lehké a nenásilné. Mohou směřovat k oblasti hlavy, křížové kosti i dalším částem těla podle průběhu relaxace.
CO MŮŽETE VNÍMAT
Každé tělo reaguje po svém
Během relaxace se mohou objevovat různé tělesné pocity. Není potřeba je vyvolávat ani hodnotit.
zklidnění dechupocit teplauvolnění napětípocit lehkosti nebo tíhypotřeba odpočinkuvětší kontakt s tělem
PRO KOHO
Když potřebujete na chvíli vystoupit z běžného tempa
Tento typ relaxace může oslovit lidi, kteří jsou dlouhodobě ve stresu, cítí napětí v těle, obtížně odpočívají nebo si chtějí dopřát klidný prostor pro sebe. Nejde o náhradu lékařské péče ani léčby zdravotních obtíží.
KRANIOSAKRÁLNÍ RELAXAČNÍ TERAPIE
Chcete si dopřát čas pro sebe?
1 000–1 200 Kč / 60–90 min.
Objednávkový formulář najdete hned pod touto částí stránky.
Objednat se na Kraniosakrální relaxační terapie
Cena: 1 000 - 1 200,- Kč/60-90 min.
