Jak je to s hubnutím?

EXISTUJE STEJNÝ NÁVOD NA HUBNUTÍ PRO VŠECHNY?

Jednoznačně ne!

Jsme zahlceni velkým množstvím informací, doporučením, ale jak se v nich vyznat?

Většina inzerátů se zaručeným lékem na redukci hubnutí je lživých. Ukazují fotky před a po, komentáře lidí, jak je vše jednoduché, ale používejme selský rozum. Kdyby skutečně existoval takový lék, používají ho lékaři ve své praxi a již nikdo by neměl problém s nadváhou.

Celé hubnutí je o rovnováze. Extrém vyvolává opět laviny jiných extrémů.

Kdo chce hubnout rychle, dostává se do extrémní situace, kterou psychicky nelze dlouho zvládnout a opět nastává extrém v opačném chování spojeném s přejídáním.

Jediná, zatím rozumná cesta je pochopení, že redukce není hladovění, ale změna životního stylu. Musí být vyvážena výživa, pohyb a duševní pohoda.

Příkladem předem prohraného boje je nutit se, vnímat hubnutí pod tlakem a nemít z něj radost. Přetížíte tím psychiku a těšíte se, až vše skončí.

Každý jsme jiný, vnímáme redukci jinak, máme jiné starosti – jinak život „ trávíme“. Nelze se srovnávat.

A proto „ jsme to, jak trávíme“.